루테린 눈영양제 정말 효과 없나요?

Question

성별

여성

나이대

43

기저질환

없음

복용중인 약

없음

작년부터 루테인을 계속 복용중인데 요즘들어 네이버라던지 다른 검색 창 보면 50세 미만에는 루테인 효과 없다고 먹지 말라고 하는데 진짜 그럴까요? 아니라면 루테인 여러 종류 인데 어떤 걸 위주로 먹어야 할지요?

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

루테인의 종류와는 큰 관계가 없으며 루테인은 실명 및 시력 손상의 주요 원인인 연령 관련 황반변성과 백내장을 예방하거나 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 많은 연구에 따르면 눈 건강 뿐만아니라 인지 기능을 개선하고 암 발병 위험을 줄이며 심혈관 건강을 증진시키는 것으로 나타났습니다.

일구 연구결과에 의하면 큰 효과가 없다고 발표된 것도 있으나 효과가 있다는 연구 결과가 더 많은 상태입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

루테인은 황반변성 및 눈에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 현재 명확하게 루테인의 일 권장량은 정해져 있지 않습니다. 일반적인 미국인 기준으로 하루 1-3mg의 루테인을 섭취하는 것으로 알려져 있으며 황반 변성의 위험도를 줄이기 위해선 더 많은 양이 필요합니다. 그래서 하루 6-20mg의 루테인을 섭취하면 눈질환을 막는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

Answer 3

루테인 영양제는 안구 건강에 긍정적인 효과가 있는 영양제이며 효과가 있는 나이가 있고 효과가 없는 나이가 있고 그렇지 않습니다. 50세 미만에서도 루테인을 섭취해주면 안구에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

루테인의 효능에 대해서는 아직도 논란이 많습니다.

본인이 결정하셔서 복용을 하시면 되겠습니다.

건강보조식품정도로만 생각하세요.

Answer 5

안녕하세요.

루테인은 황반변성에서 도움이될수있는것입니다. 복용한다고해서 특별히 나쁜것은 없으므로 복용하셔도 무방할것같습니다. 루테인만있는것 말소 다른 비타민도 같이 있는것로 복용하시길 바랍니다