밥대신 빵을 먹으면 건강이 안 좋을까요

Question

제가 평소에 밥을 먹는 거를 너무 귀찮아 하는데요 혹시 밥을 안 먹고 대신에 빵을 먹을 경우에는 우리 건강에 별로 많이 안 좋을까요 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

밥 대신에 빵으로 대체하더라도 사람이 필요한 영양소가 다 포함된 빵이라면 문제 될 것은 없습니다. 다만 빵은 반찬류가 필요 없다보니 비타민과 미네랄 성분을 확인할 필요가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리 몸이 빵을 주식으로 하신다면 다른 식사 때 다른 영양소를 많이 보충 해 주셔야 됩니다.

그럼 괜찮겠지만 그렇지 않은 경우 몸에 균형이 깨질 수 있습니다.