닭가슴살이 근육 증가에 도움되나요?

닭가슴살을 한박스 시켜볼까 하는데

닭가슴살이 근육량 증가에 도움되는지 궁금합니다 최근 근력부족에 시달려서 근육량 좀 올려보려구요