닭가슴살만먹어도 근육이 키워지나요?

Question

헬스를하는 사람들이 주로먹는게 닭가슴살인데 먹는거만으로도 근육을 키우는데 효과를 주는건가요?? 아니면 가장 효과적인 음긱이기때문에 그러는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

닭가슴살만 먹는다고 근력이 향상되는것은 아니며 근력운동과 병행시 효과가 증대됩니다.