어깨가 너무 심할정도로 굽어있는데요

Question

어깨가 너무 심할정도로 굽어있는데요

어깨 펴지는 방법이 궁금합니다

이미 성인이라서 때가 많이 지났을까요??ㅠㅠ

어깨 피는방법 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

지금이라도 전혀 늦지 않았어요

정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 원인파악 및 교정치료 병행하셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 반가운말벌51입니다.저도 살이 찌다보니 어깨도 굽어서 요가를 배우고나서 살도 빠지면서 자연적으로 자세 교정에도 도움이 됐어요.요가가 자세교정에도 도움이 되니 요가를 추천 합니다 ^^

Answer 3

안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요 저도어깨가만이굽었다고주위에서만이들이야기했어 요즘은조금힘들어도다닐때어깨을퍼고걸을러고노력합니다

Answer 4

안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.

벽을 밀듯이 손을 벽에 붙인후 앞다리는 앞으로 한채

손을 민다는식으로 스트레칭을 해보세요