러닝을 할 때, 발의 앞 부분부터 착지하는 것이 좋나요?

Question

안녕하세요.

런닝머신에서 러닝을 할 때, 발의 앞 부분부터 착지하는 것이 좋을까요?

아니면 발의 뒷꿈치부터 착지하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 청초한딱새83입니다.

발의 뒷꿈치부터 착지해서 앞의 부분으로 가는게 안정적이고

런닝머신할 때 좋아요 뒷꿈치부터 착지하세요