아침을 안먹는습관이 인체에 큰 영향을 미치나요?

Question

제가 아침을 안먹은지 꽤 오래됫는데 딱히 아픈것도 없고 이상한걸 잘 못느끼겠네요!

젊어서 그런가 생각도드는데 혹시 나이가 들수록 이러한 습관이 유지되면 건강에

많이 안좋은지 궁금하네요!!

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

아침식사를 추천하는 이유는 공복시간이 너무 길어짐에 따라서 점심시간때 과식을 할 가능성이 높아지는것 때문이랍니다.

따라서 평소에 점심식사시 과식을 하지 않는 편이라면 굳이 아침식사를 하지 않아도 상관없을거에요.