유청을 뺀 우유를 먹으면 뼈건강에 도움이 안되나요?

Question

우우를 먹으면 설사를 해서 우유를 안먹는데

요즘 유청을 뺀 소화잘되는 우유를 먹으니 설사를 안하더라고요 유청뺀 우유 먹으면 뼈에 도움 안되나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하답변일기입니다.

먹지 않는 것보다는 훨씬 낫습니다.

다만 유청에 있는 단백질을 섭취하지 못할 뿐입니다.

뼈의 건강은 근육과 연관이 있기 때문에 단백질도 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다.