기름진 음식이 땡기는 이유가 무엇일까요?
얼마전부터 기름진 음식이 마구마구 땡겨서 먹다보니 5kg이 바로 찌더라고요; 안먹어야지하는데 자꾸 먹고싶어서 절제가 안되는데 기름진 음식이 땡기는 이유가 무엇일까요?
기름진 음식이 땡기는 이유는 여러 가지가 있습니다.
첫째, 지방이 많은 음식은 맛과 식감이 풍부해 중독성을 느낄 수 있습니다. 지방이 입에서 만족감을 높이기 때문에 자주 먹고 싶어질 수 있습니다.
둘째, 지방과 설탕은 뇌의 보상 시스템을 자극하여 쾌감을 느끼게 하며, 이로 인해 기름진 음식을 반복적으로 먹고 싶어질 수 있습니다.
셋째, 스트레스나 불안으로 인해 식욕을 조절하는 호르몬이 불균형해질 수 있으며, 이로 인해 기름진 음식을 더 선호할 수 있습니다.
넷째, 식단에 영양소가 부족하거나 불균형할 때, 몸은 필요한 영양소를 채우기 위해 기름진 음식을 찾을 수 있습니다. 특히 비타민이나 미네랄이 부족할 때 기름진 음식을 더 원할 수 있습니다.
다섯째, 기름진 음식을 자주 먹는 습관이 생기면 그 음식이 익숙해지고 계속 먹고 싶어질 수 있습니다.
마지막으로, 스트레스나 감정적인 상태가 기름진 음식을 더 찾게 만들 수 있습니다. 이러한 요인들이 결합되어 기름진 음식이 더욱 땡길 수 있습니다.
사람이 기름진 음식이 당기는 이유는 간단합니다. 뇌에서 기름진 음식에 매우 높은 에너지를 가지고 있고 이에 대해서 엄청나게 몸에 저장을 하는 경우에 생물이 생명을 유지하기 위해서 엄청 강력한 에너지라는 것은 본능적으로 알고 있기 때문에 기름진 음식이 당기는 이유입니다.
사실 현대 사회에서 우리가 에너지가 부족해서 죽는 것은 한국에서는 인지하기 힘듭니다. 그래서 기름진 음식이 당기는 것은 그냥 과거에 뇌에 남아있는 하나의 기억입니다. 이런 것을 끊어내는 것이 건강한 몸을 유지하는 것입니다. 특히 곱창이나 튀김 같은 기름은 혈관에 독을 붙는 것이고 반드시 결말은 혈관 문제로 지병을 앓게 되는 것입니다. 이런 것을 잘 참고를 하길 바랍니다.
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
해당 질문에 답변드리겟습니다.
대게,특정 영양소가 부족하여
그런 현상이 날수도있습니다.
오메가3 가 지방산을 도와주는 영양소인데.
이 채네에 오메가3가 부족하면
지방이 땡기고 끌린다 하네요, 감사합니다.
기름진 음식이 끌리는 건 본인이 기름진 음식을 선호하고, 기름진 음식을 먹을 때 만족감이 높아서 계속 끌리고 찾게 되는 것으로 보입니다. 다른 음식으로 대체해 보시기 바랍니다.