건강관리
우유가 영양학적으로 우수한 식품인가요?
누구는 낙농업계의 로비라 그러면서 소의 젖을 왜먹냐 하고, 누구는 단백질과 칼슘이 우수하다 그러던데, 저는 하루 2잔씩 마시는데 궁금하네요
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우유는 단백질, 칼슘, 비타민D 등의 다양한 필수 영양소를 제공하여 근육 성장, 뼈 건강, 전반적인 영양 보충에 유익한 식품으로 평가할 수 있습니다. 그러나, 유당 불내증으로 인한 소화 문제나 낙농업의 환경적 영향에 대한 우려로 논란도 존재하지만, 이러한 점을 고려하여 개인의 건강 상태와 선호도에 맞춰 섭취 여부를 결정하는 것이 중요합니다.