평소 컴퓨터 보는 기간이 많은데 눈앞이 안개가 낀 거 처럼 자주 그래요

Question

성별

여성

나이대

30대

평소 하루 8시간 이상 업무로 컴퓨터를 보고 퇴근 후에도 스마트폰을 자주 봅니다. 눈에 모래가 들어간 느낌도 가끔 들고 안개 뿌옇게 보이기도 하는데 눈을 여러번 깜빡이면 또 선명해집니다 건조해서 그런거일까요?

Answer 1

말씀하신 양상은 전형적인 건성안에 부합합니다.

병태생리부터 설명하면, 장시간 화면을 보면 깜빡임 횟수가 정상의 절반 이하로 감소합니다. 이로 인해 눈 표면을 덮는 눈물막이 빨리 깨지고, 각막이 순간적으로 노출되면서 뿌옇게 보이거나 모래 낀 느낌이 나타납니다. 여러 번 깜빡이면 다시 선명해지는 이유도 눈물막이 일시적으로 재형성되기 때문입니다.

임상적으로는 안개 낀 듯한 시야, 이물감, 뻑뻑함, 오후로 갈수록 심해지는 증상이 특징입니다. 특히 하루 8시간 이상 컴퓨터 사용과 스마트폰 사용이 겹치면 악화됩니다.

진단은 안과에서 눈물막 파괴 시간 검사, 눈물량 검사, 각막 염색 검사 등으로 비교적 간단히 확인할 수 있습니다.

관리와 치료는 우선 환경·습관 교정이 중요합니다. 의식적으로 자주 깜빡이고, 20분 작업 후 20초 정도 먼 곳을 보는 휴식, 모니터를 눈높이보다 약간 낮게 두는 것이 도움이 됩니다. 인공눈물은 방부제가 없는 제품을 하루 여러 차례 사용하는 것이 안전하며, 증상이 지속되면 항염증 점안제나 마이봄샘 기능 개선 치료가 필요할 수 있습니다.

다만 한쪽 눈만 지속적으로 뿌옇거나, 깜빡여도 호전이 없거나, 통증·충혈·시력 저하가 동반되면 단순 건성안이 아닐 수 있어 안과 진료가 필요합니다.

현재 증상 빈도와, 양쪽이 동일한지 여부를 알려주시면 건성안 가능성을 더 구체적으로 판단할 수 있습니다.