밤에 이프로 제로를 마셨는데 계속 갈증이 났었어요

Question

성별

여성

나이대

10대

어제 이프로 제로를 밤에 마셨는데요 계속 갈증이 났었어요 오늘은 보리차를 마셨는데 갈증이 안 나요 어제 제로를 마셨었는데 왜 갈증이 났을까요? 제로 음료도 갈증을 일으키나요?

Answer 1

안녕하세요. 강한솔 의사입니다.

제로 음료도 갈증을 유발할 수 있습니다. 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 단맛 성분

아스파탐·수크랄로스 같은 인공감미료가 들어가면 입안에서 단맛 자극이 생기고, 침 분비가 잠시 줄어들어 오히려 갈증을 느낄 수 있습니다.

2. 나트륨 함량

이프로 제로는 당은 없지만 전해질(나트륨)이 들어 있습니다. 나트륨이 많으면 목이 마른 느낌이 올 수 있습니다.

3. 산성도

일부 제로 음료는 산도가 높아서 입과 목이 건조해지는 느낌을 주기도 합니다.

보리차처럼 순수 물 기반 음료는 이런 요소가 없어서 갈증이 없었던 것으로 보입니다. 특별한 문제는 아닌 경우가 대부분입니다.