비오틴이랑 비타민b 같이 먹어도 되나요?
비오틴이랑 비타민b 같이 먹어도 되나요?
아니면 비타민b에 비오틴이 들어있는 걸까요....?
머리 가늘고 잘 빠져서 비오틴 먹으려구 하는데요
비타민b가 체중 감량에 도움되고 머리도 덜 빠진다고 해서요.
둘다 먹어도 될지 아니면 둘 중 하나만 먹어도 될지 궁금합니다
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
함께 복용해도 되고 서로 시너지가 있는 약이라 같이 복용하면 머리카락 건강이나 에너지 대사 측면에서 오히려 효과적입니다^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴이랑 비타민b 같이 먹어도 되며 모발이 약화된 것이 고민인 경우 함께 복용하는 것이 보다 효과적이기에 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
종합 비타민 B군에도 비오틴이 함유되어있기는 하나 현재 복용하시려는 모발 영양제와 같이 복용이 가능한 정도이기 때문에 안심하시고 복용하셔도 무방합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
보여주신 프리미엄 비타민B 컴플렉스 골드 제품에도 비오틴 성분이 들어있긴 하지만, 많지 않은 함량이기 때문에 추가적으로 비오틴을 섭취하시는 것도 가능합니다
각 제품별로 권장되는 용법에 알맞게 복용하시면 되겠습니다
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
두 제품의 성분이 겹칩니다. 둘 중 하나만 드시는 것이 좋습니다.
그 이유를 설명드리자면, 우선 비타민 B군에는 여러 성분들이 속해있습니다. 각각의 성분들은 B1, B2, B3, B5... B12 등으로 나뉘며 성분마다 이름이 있는데 그 중 B7의 또다른 이름이 비오틴입니다. 즉, 비오틴은 비타민 B군에 속한다고 볼 수 있습니다.
B7(비오틴)은 손발톱, 모발 재생에 중요한 역할을 하는 영양소로서 탈모 예방 차원으로 복용하시기도 하죠. 위의 제품은 비타민 B군들 여러가지가 들어있어 B complex(군)으로 이름 붙은 제품이지만 구성 성분은 아래의 제품과 크게 다를 바 없습니다. 각 성분의 함량과 비중이 조금 다르기는 하나 성분이 전반적으로 다 겹치기 때문에 구태여 두 제품을 다 드실 필요가 없습니다.
하나만 드셔야 한다면, 머리가 가늘고 잘 빠지는 것에 효과가 있는 비오틴 함량과 비중이 높은 아래의 제품을 드실 것을 권해드립니다.