안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 당뇨인에게 초코파이 2개는 혈당 관리에 부담이 되는 양입니다. 초코파이 1개에는 보통 25~30g 내외의 탄수화물, 12~15g의 당류가 있으며, 각설탕 약 4~5개 분량이기도 합니다. 2개를 한 꺼번에 섭취를 할 경우 한 끼 식사에 달하는 당질을 간식으로만 흡수를 하게 되어 빠른 혈당 스파이크를 유발할 수 있습니다.
약을 복용하지 않으시고 운동으로만 관리 중이시면, 췌장에서 분비되는 인슐린이 감당할 수 있는 당부하수치를 초과할 수 있습니다. 초코파이처럼 정제된 밀가루, 설탕으로 만든 고혈당 지수(GI) 식품은 흡수속도도 상당히 빨라서 혈당을 수직 상승시키고, 혈관 벽에 손상을 줄 수 있습니다.
아버님을 위해서는 가급적 섭취를 제한하시는 것이 좋으며, 저당 시리즈 1개나, 초코파이는 1/2개 정도로 드시는 것이 좋습니다. 운동이 혈당 조절에 도움이 되는 것은 맞지만 간식으로 인해 과한 당 섭취를 운동만으로 완전하게 상쇄하긴 어렵답니다.
아버님을 생각하시는 마음은 귀하시나, 초코파이보다 견과류, 삶은 달걀, 그릭 요거트, 단백질 음료같은 저당 간식이 건강관리에 도움이 되실거에요.
가능하시면 가정용 혈당 채혈기로 간식 섭취 1시간 후, 2시간 후 혈당을 측정해보시어, 수치가 얼마나 치솟는지 확인해보시는 것도 고려해보시는 것이 좋습니다. 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.