임산부 비타민D /오메가 3 추천 부탁드립니다.

Question

성별

여성

나이대

30대

와이프가 임신 6주차인데, 비타민 D / 오메가3 괜찮은 제품으로 추천드립니다.

아무래도 임산부라 검증되고 좋은 제품으로 챙겨주고깊은데 너무 광고가 넘쳐나는 세상이네요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민d는 원료이슈가 있는 것도 아니라서 그냥 저렴한 제품으로 복용하시면 됩니다. 임산부는 그냥 5000iu를 복용하시면 되고요.

오메가3의 경우 완제품 기준으로 산패도 검사결과가 있는 제품들이 있는데 그런것을 복용하세요.

실제로 국내 70여개 제품을 불시에 검문했을 때 완제품 기준으로 산패도 기준치 초과제품이 50%정도 되었다는 발표도 있습니다. 원료를 깨끗한걸 쓰는게 중요한게 아닙니다. 완제품이 깨끗해야죠.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 오메가3는 생물농축 때문에 식물성 오메가3를 복용하는 분들이 있습니다. 하지만 흡수율이 떨어지겠습니다. 원료를 잘 보시고 동물성 오메가3를 복용하는 것이 효과적이겠습니다. 비타민D는 용량을 잘 보고 고르는 것이 좋겠습니다. 특정 제품을 말씀 드리는 것은 아하정책 위반에 해당하겠습니다.