당뇨 전단계라고 하는데 체중을 줄이라하는데 맞나요?

Question

당뇨 수치중에 당뇨전단계 라고 하는데 전단계라 체중을 줄이라고 하는데 정말 체중을 줄이면 효과가 있을까요 궁굼합니다 아시는분 알려주세요

Answer 1

안녕하세요.

맞습니다. 체중을 줄인다는건 당섭취도 줄여나간다는것이기 때문에 당뇨전이라면 운동과 채소 단백질위주의 섭취를 하세요.

감사합니다.

Answer 2

당뇨 전단계는 당뇨병으로 진행될 가능성이 높은 상태를 말합니다. 이 단계에서는 체중 감량이 당뇨병 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.

대한당뇨병학회에 의하면 당뇨병 전 단계이면서 비만이거나 과체중일 경우 현 체중의 5~10%를 감량하고 이를 유지할 것을 권고합니다. 체중 감량을 위해서는 적절한 식습관과 운동이 필요합니다.