안녕하세요.
자외선은 피부뿐 아니라 눈에도 쌓입니다. 각막과 결막은 UVB를, 수정체와 망막은 UVA를 받아서 산화 스트레스가 쌓이고, 이게 익상편, 백내장, 황반변성 같은 눈 노화를 앞당길 수 있어요. 특히 햇빛 강한 오후, 물가, 눈밭, 운전 중 앞유리·옆유리로 들어오는 빛도 문제가 됩니다.
선글라스가 화장을 지우게 해서 손이 안 간다면 대안을 쓰세요. UV400 표시된 가벼운 선글라스를 쓰고, 콧대 패드 부분만 자주 닦아도 번짐이 덜해요. 넓은 챙모자, 양산, 자외선 차단 필름, 그늘 이동도 도움이 됩니다. 눈가 화장은 선크림이나 자외선 차단 기능이 있는 제품으로 마무리하고, 선글라스는 렌즈가 작은 것보다 얼굴을 감싸는 형태가 좋아요.
햇빛이 강한 오전 10시~오후 4시에는 특히 주의하고, 흐린 날도 자외선은 남아 있으니 방심하지 마세요. 눈이 뻑뻑하거나 이물감, 충혈이 잦다면 안과 검진을 받아보시고, 평소 눈 건강을 위해 정기적으로 망막과 수정체 상태를 확인하시길 권해요. 작은 습관만으로도 노화 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다.
감사합니다.