족저근막염인데 클럭같은 마사지기 발바닥에 해도 효과있나요?

Question

나이

31

성별

여성

족저근막염인데 클럭같은 전기마사지기 효과가 있을까요? 병원물리치료 받으면 일시적으로 괜찮아지는데 걸으면 넘. 아파서 앉아서 일하고 있을 때 점깐씩 클럭 발바닥에 해도 되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

족저근막염의 경우 결코 단기간에 치료가 되는 질환이 아닙니다.

푹신한 신발을 신어주시고, 아킬레스 스트레칭, 발바닥 마사지 등을 꾸준히 시행하여 주십시오.

마사지기의 경우도 일부 효과는 있겠지만 스트레칭 및 물병 등으로 발뒤꿈치 쪽을 문지르는 것이 더 효과가 높을것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 여러가지 원인으로 인해 발생할 수 있지만 딱딱한 곳에서 맨발로 걷는 것도 위험성을 증가시킬 수 있습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 마사지기는 일시적인 통증 완화효과는 있을지 모르겠지만 경과에는 큰 영향일 없을 것으로 생각됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

통증을 일시적으로 완화시켜줄수는 있지만 결국 꾸준한 스트레칭과 발에 자극을 줄이는 것이 족저 근막염에

도움이 됩니다. 보통 6개월 정도는 꾸준히 관리를 해야 좋아져요.

너무 급하게 생각하지 마시고 관리해 보시기 바랍니다.