운동 없는 단백질 섭취만으로도 근육이 생성되나요?

운동을 하지 않고 단백질 만 먹게 되더라도 근육이 생성되나요?

아니면 반대로 단백질 섭취 없이 운동하면 근육 생성이 더딘가요? 궁금합니다!