건강관리
일반 음료와 제료 음료는 건강에 끼치는 정도가 얼마나 다를까요?
보통은 제로 음료가 건강에 더 좋다고 많은 분들이 생각을 하시잖아요
저 또한 그럴거 같고요 그런데 실제로도 건강에는 제로 음료가
훨씬 좋은건지 궁금합니다 일반 음료를 마실때와
제로 음료를 마실때의 차이점이 큰지 알고싶네요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
제로 음료는 칼로리가 낮고 당 섭취를 줄일 수 있어 다이어트나 건강 관리에 도움이 될 수 있지만, 인공 감미료의 안전성에 대한 논란이 있습니다.
반면, 일반 음료는 자연스러운 맛과 포만감을 제공하지만, 높은 칼로리와 당 섭취로 인해 건강에 해로울 수 있어요.
따라서 어떤 음료를 선택할지는 개인의 건강 상태와 라이프스타일에 따라 다를 수 있어요.
중요한 것은 적당한 섭취와 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것입니다. 음료를 선택할 때는 자신의 건강 상태와 목표를 고려해 현명한 선택을 하시길 바랍니다