건강관리
코감기랑 목감기에 좋은 음식이 뭐가 있나요?
환절기만 되면 목감기랑 코감기로 고생하게 되네요...여기에 좋은 음식이나 생활습관은 뭐가 있을까요? 알러지성 비염도 있어서 너무 힘드네요
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2개의 답변이 있어요!
아무래도 감기가 걸린 다는 것은 면역력이 떨어져서 그럴 가능성이 높기 때문에 명현력을 높여 주는 음식이 좋습니다. 마늘 양파 표고버섯 등도 도움이 되고 감기에 좋은 비타민 C 가 많이 들어있는 차 종류를 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 자몽 차나 레몬차 그리고 생강차 대추차 역시도 도움이 많이 됩니다.
코감기와 목감기에 좋은 음식은 온도가 높은 음식과 유산균이 풍부한 음식으로 따뜻한 국물이나 차, 생강, 마늘, 양파 등을 활용한 음식이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 비타민 C가 풍부한 과일과 채소도 좋습니다.