건강관리
코감기랑 목감기에 좋은 음식이 뭐가 있나요?
환절기만 되면 목감기랑 코감기로 고생하게 되네요...여기에 좋은 음식이나 생활습관은 뭐가 있을까요? 알러지성 비염도 있어서 너무 힘드네요
2개의 답변이 있어요!
아무래도 감기가 걸린 다는 것은 면역력이 떨어져서 그럴 가능성이 높기 때문에 명현력을 높여 주는 음식이 좋습니다. 마늘 양파 표고버섯 등도 도움이 되고 감기에 좋은 비타민 C 가 많이 들어있는 차 종류를 드시는 것이 좋을 것 같습니다. 자몽 차나 레몬차 그리고 생강차 대추차 역시도 도움이 많이 됩니다.
코감기와 목감기에 좋은 음식은 온도가 높은 음식과 유산균이 풍부한 음식으로 따뜻한 국물이나 차, 생강, 마늘, 양파 등을 활용한 음식이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 비타민 C가 풍부한 과일과 채소도 좋습니다.