케이크는 조각 케이크 먹는데요 당류가 높겠죠?

Question

당뇨의 무서움 때메 당에는 좀 예민하거든요 음료도 거의 제로류 를 선호해서요 케이크 먹을땐 조각으로 한게 먹고 끝내야겠죠??..

Answer 1

조각 케이크 역시 1조각당 20~30g 이상의 높은 당류와 정제 탄수화물이 포함되어 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다 한 조각 만 먹는게 좋을것 같아요

Answer 2

사람은 나이 들면서 당 관리 해주는게 좋고 케이크 먹고 싶으면 조각 케이크 한개 정도 먹는건 당 영향 크게 받지 않습니다. 단지 함께 마시는 음료 중요한데 당 성분 높은 탄산이나 주스, 우유 가급적 피하고 두유나 물 또는 아메리카노 함께 마시는게 좋습니다. 지금처럼 당 관리 잘하면 앞으로도 문제 없을거 같습니다.

Answer 3

조각 케이크 1개정도로 제한:혈당 급상승을 막을 수 있다

먹는순서: 식사 후 디저트로 먹으면 혈당 변동이 덜 하다

공복에 바로 먹는걸 피하도록 한다

자주먹기<특별한 날에만 즐기기