허리가 살살 아플때 등산해도 되나요?
가끔 허리가 살살 아픈데 날씨가 좋아서 산행을 하려고 합니다.
몇시간 정도의 산행이 적당할까요?
산행보다 공원을 한바큋도는게 더 좋을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
허리에 지속적인 통증이 있다면 등산을 하는것보다 평지를 산책하는게 더 좋다고 봅니다.
아니면 집 주변의 나즈막한 산을 오르는 것도 좋습니다. 그러나 통증이 발생하면 등산을
안 하는게 좋습니다.
안녕하세요. 흑두루미입니다.
산행 보다는 공원에서 산책 하시는 걸 추천 드립니다.
산에 올라 갔다 내려 올때는 무릎과 허리에 체중의 4배가 넘는 힘이 가해 지는데
허리가 안좋은 상태에서 많은 힘을 추가적으로 받으면 더 악화 될거 같아요.^^
