13개월 아기 아연 섭취량봐주세요ㅠㅠ

Question

13개월 아기 유산균에 아연 4.3mg 들어있고 엘더베리에도 3mg 들어있어서 총 7.3mg 섭취하는데 괜찮을까요?

둘다 글루콘산아연입니다.

유산균 업체에서는 몸에 다 흡수되는게 아니라 10mg 까지는 괜찮다고 하는데 괜찮을까요 ?????

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 쫌 많은것 같아요

3mg 정도고 일반적으로 많아요

이게 식사에서도 아연을 흡수를 하는데요

추가로 먹으면 많아 질수 있어요

Answer 2

13개월 아기의 아연 권장 섭취량은 하루에 3mg이며 상한섭취량은 5mg이므로 현재 총 7.3mg은 허용량을 초과하므로 과잉 위험이 있습니다. 글루콘산 형태라도 체내 축적 가능성이 있으므로 두 제품을 동시에 장기 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 엘더베리를 생략하시는 것이 좋아보입니다. 아기의 생애주기별 식사요법은 최대한 보수적으로 접근하는 것이 아이 건강에도 안전합니다. 감사합니다.