건강관리
가장 빠르게 당을 올릴 수 있는 음식은 무엇인가요?
혈당이 떨어질 때 가장 빠르게 당을 올릴 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
또한 그런 음식은 혈당을 오래 유지할 수 있는건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
시럽, 액상과당이 가장 빠르게 당을 올리는 식품입니다.
이것이 많이 들어있는 음료수가 그 식품이 되겠습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
포도당 사탕이나 설탕 등 단순당이 혈당을 가장 빠르게 올릴수있습니다. 혈당을 빠르게올리면 그만큼 빨리 떨어집니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당을 빠르게 올릴수 있는 음식으로는 대부분 초콜렛을 많이 생각 하시는데
오히려 탄수화물이 많은 빵이나 떡이 빠르게 오릅니다.