몸 면역력을 높이는 운동도 있을까요?

Question

제가 요즘 날씨가 왔다 갔다 하니까 몸이 너무 피곤하고 맨날 힘든데요 운동을 하려고 하는데 몸에 면역력을 높여 줄 수 있는 운동도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

몸에 면역력을 높인다는 것은 신체가 건강해진다는 것을 의미하기 때문에 꾸준한 운동을 하시게 되는 경우에는 자연스럽게 면역력도 증진될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.

면역력을 높여주는 운동이라는 것이 따로 있는 것이 아니고, 우리 몸의 면역력을 높이기 위해서는 영양가 높은 음식을 골고루 섭취하고 무슨 운동이던지 꾸준히 하는 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

면역력을 높이는 운동이 따로 있지는 않고 유산소로 혈액순환을 원활히 해주고 근력운동으로 근육량을 늘려주면 면역력도 자연히 올라갑니다.

Answer 4

안녕하세요. 박식한소쩍새284입니다.

유산소 운동이 제일좋은것 같아요~유사소 운동은 모든운동에 기본으로 하는것이라 좋아요~