운동하고 이온음료수를 마시면 더 좋나요??

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안녕하세요.

이온음료 자체가 사람몸에 좋지 않습니다.

생각외로 높은 당분을 가지고 있기때문에 운동 후에는 물을 마시는 것이 가장 좋은 효과가 있습니다.