닭가슴살과 계란 하루 권장량이 어느 정도 되나요??

Question

닭가슴살을 하루에 2개 정도 먹고 계란도 하루에 3개 정도 먹고 있는데 이 정도 먹어도 괜찮을까요?? 하루 권장량이 어느정도 일까요??

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

계란이나 닭가슴살은 하루 권장량이 따로 없습니다!