현재 소화기능이 저하된 경우에는 비타민이나 오메가와 같은 제품들도 위장에 부담을 줄 수 있으며 가능한 액상이나 가루로된 제품이 위장에 부담이 덜하며 단백질 섭취 및 골고루 영양섭취가 어려운 경우 아미노산성분의 제품 복용이 노년층의 영양분 보충 및 기력을 올리는데 도움을 줄 수 있습니다.
현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.
단순히 특정 시기의 나이가 되었다고 해서 영양제를 드시는 것은 아닙니다. 영양제 및 건강기능식품은 본인의 몸에서 부족한 것만 보충해주는 것으로 드셔야 하며 반드시 먹을 필요는 없습니다. 즉 말씀하신 비타민, 오메가3, 관절약 등을 반드시 복용해야 하는 것은 아니나 나이가 들면서 부족해질 수 있으므로 비타민 등부터 한 번 드셔보시고 조금씩 늘리시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^