목욕을 하고 나면 잠이 잘 오는 이유는 무엇인가요

Question

이상하게 뜨거운 물과 찬물로 목욕을 번갈아서 하고 난 다음에 눕게 되면 평소에는 그렇게 아무 동점이 어느샌가 잠이 들게 돼 버리더라고요

Answer 1

따뜻한 물로 목욕을 하고 나면 스트레스 호르몬이 줄어들고 심리적으로 안정적이게 변하게 되어 잠자기 좋은 상태가 됩니다.

그리고 목욕 후 심부체온이 떨어져 잠들기 좋은 상태가 된다고 합니다.

Answer 2

남자침구말고 부모님이랑 본인이받을게 좋겠어요 법적으로 부부가 아니까요 가족이받는게 좋아요 나중을 위해서요 저는 그러게 생각이든 네여

Answer 3

목욕 후 잠이 잘 오는 이유는 체온 변화와 근육 이완, 스트레스 감소 때문입니다. 특히 뜨거운 물과 찬물을 번갈아 쓰는 냉온 샤워는 이런 효과를 더 강화합니다.