샤워하고 나니까 잠이 깨는 이유가 뭐예요?

Question

잠이 들려고 하는데 샤워를 하니까 잠이 깨버려서 뜬 눈으로 잠을 못 자는 경우가 있습니다. 샤워와 수면간의 상관관계를 알려주세요.

Answer 1

이는 사람마다 다른 부분으로서, 샤워를 하면서 오히려 안정을 느끼고 잠에 잘 자게 되는 사람도 있지만, 오히려 잠을 깨는 사람도 있어서 개개인마다 반응하는 정도의 차이로 보입니다.

Answer 2

샤워 후 몸이 깨고 잠이 깨는이유는

우리 몸의 온도와 물의 온도 차이 때문입니다.

따듯한 물을 사용하면 그 열을 방출하기 위해 몸의 변화가 오기 시작하고

반대는 그의 반대로 몸의 변화를 시작하기때문에 깨는거예요