카페인에 대해 궁금해서 글 올려봅니다

제가 하루에 아이스 커피를 많게는 4잔 기본적으로는 3잔을 마시는데 어느날부터 커피를 먹으면 잠도 잘안오는거 같기도하고 머리가 띵하는데 원인이 궁금합니다