건강관리
우리가 평소에 먹는 과자가 좋지 않다고 하는데 왜 그런건가요?
우리가 심심하거나 출출할때 가끔씩 과자를 먹는데요 그런데
많은 사람들이 과자는 몸에 좋지 않다고 하더라구요 과자의
어떤것이 몸에 좋지 않는지 궁금합네요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
가공된 스낵에는 포화 지방, 트랜스 지방, 첨가 설탕이 함유되어 있는 경우가 많으며, 이 모두는 고콜레스테롤, 비만, 심장병과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 간식은 일반적으로 칼로리가 높지만 필수 영양소가 낮아 시간이 지남에 따라 체중이 증가하고 영양 결핍을 초래합니다.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
과자는 일반적으로 고칼로리, 고당분, 고지방으로 영양가가 낮습니다.
또한, 인공 첨가물이나 방부제가 포함될 수 있어 건강에 해로울 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
가공식품인 과자는 탄수화물과 포화지방함량이 높아 과도하게 섭취하면 건강에 좋지않습니다
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