안녕하세요 전국 적으로 유행하고 있는 황토길 걷기는 신체 어느부위에 효능이 있을까요 ?

Question

성별

여성

나이대

77

기저질환

당뇨 협심증

복용중인 약

협심증약 당뇨약

안녕하세요 우리나라 전국 적으로 유행 하고 있는 황토길 걷기는 과연 건강에 효능이 있는지가 궁금 하며 효능이 있다면 어디에 효능이 있는지가 궁금하여 질문을 드립니다 자세한 답변을 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

황토길 걷기는 분명 건강에 도움이 되요. 일반 아스팔트나 콘크리트 길에 비해 충격이 적어서 무릎 관절에 부담이 덜하고, 황토가 원적외선을 방출해서 혈액순환에도 좋다고 알려져 있어요. 게다가 자연 속에서 걷는 운동이라 스트레스 해소에도 효과적이죠. 다만 비가 온 뒤에는 미끄러울 수 있으니 주의하시고, 평평한 운동화를 신고 걷는 게 좋아요. 너무 오래 걷는 것보다 하루 30분에서 1시간 정도가 적당해요.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

맨발로 걷는 습관은 발바닥을 자극하여 혈액순환에 도움이 될수 있습니다.

또한 자연과이 접촉으로 심리적인 안정이나 스트레스를 낮출수 있습니다.

발근육을 자극하여 발의 기능을 강화시키며 불규칙한 표면을 걷는것은 균형감각을 향상시키고 자세를 교정하는데 도움을 줄수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

맨발로 황토길을 걷는것은 발바닥 근육을 강화하여 심혈관순환에도 도움이 됩니다 소화력 향상에도 좋습니다