팔굽혀펴기를 잘하는 방법은 당연한 이야기지만 팔굽혀펴기에 사용되는 근육이 발달되는 것이 가장 중요합니다. 꾸준히 그 동작을 하거나 삼두, 가슴 운동을 따로 추가하는 방법이 있겠지요. 이런것들은 당연한 이야기니 다른 관점에서 또 말씀드리면, 예를 들어 고정되어 있는 바닥이 아닌 흔들리는 다리에서 팔굽혀펴기를 한다고 했을 때 과연 어떻게 될까요? 흔들흔들 거려서 힘 전달이 제대로 되지 않고 10개도 하기 힘들 겁니다. 특히 맨몸 운동에 있어서 동작을 잘 수행하기 위해서는 일차적으로 나의 몸이 안정적으로 정렬되고 고정이 되어 있어야 됩니다. 그렇지 않으면 쉽게 자세가 무너지고 힘을 효율적으로 전달 할 수 있는 조건이 만들어 지지 않습니다. 따라서 데드버그 같은 운동을 병행하면서 코어를 인지하고 발달 시킬 수 있는 운동을 함께 병행하시면 도움 될겁니다.