건강관리
학생신분으로 가장 저렴하게 하는 다이어트식단은 뭐가있을까요
말 그대로입니다. 대학생 신분이라 돈이 항상 부족한데 가장 저렴하게 먹을수있는 다이어트식단을 어떻게 꾸릴수있을카 궁금하네요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트 식단을 너무 어렵게 생각할 필요없이 권장칼로리만 지키는데 초점을 맞춰서 시작하시면됩니다.
또한 단백질섭취가 가장 중요하기에 가급적 매끼니 계란이나 냉동 돼지고기를 이용해서라도 섭취하는것을 추천해드립니다.