건강관리
다이어트를 하려고하는데 최저가로 할수있을까요?
20대여자입니다 다이어트를하려고하는데 자취중이라 돈나갈데가 많은데 최저가로 돈안들이고 식단을할수있을까요? 최대한 저가의 다이어트 음식재료를 알려주세요 만들어먹어보게요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
평소 먹는량을 줄이면 간단한데요. 항상 먹는량이 있어 참기가 힘들겁니다.
그럴때 칼로리가 낮고 포만감을 주는 콜라비나 양배추 또는 무우 등 생으로 잘 라서 먹으면 허기는 없을겁니다.
처음부터 적게 먹겠다고 생각하고 음식 준비를 적게 하시면 될 듯 합니다.
아니면 저녁 한끼를 콜라비와 두부로 식단을 구성하여 섭취하면 다이어트에 좋습니다.