입맛이 너무 예민해서 잘 안먹습니다.. 식단 질문 드립니다
6세 남아 이거 입맛이 너무 예민해서 잘 안먹습니다.. 식단 질문 드립니다 .
우선 국물이 없으면 밥을 먹질 않고 야채만 조금 먹습니다 ㅠㅠ
육류를 잘먹이는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하는 경우 싫어하는 음식재료에 대한 조리법을 달리
해보시는 것을 권합니다. 아이가 좋아하는 음식에 야채를 갈아서 넣는 방법도
좋습니다. 또한 해당 재료에 대한 조리시 함께 조리를 해보시면 거부감을
줄일수 있습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 고기를 잘 안 먹으려고 한다면 고기 주먹밥을 만드는 과정에 아이가 참여할 수 있도록 하고 고기를 먹었을 때 칭찬 스티커를 붙여주는 등의 방법으로 동기를 유발시켜 주세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
고기를 넣은 샐러드를 만들어 주는 것도 좋을 것 같아요
아이들이 좋아하는 샐러드 소스를 뿌려주면 아이도 상큼한 냄새가 좋아서 다 먹을 것입니다.
그리고 아이와 요리를 같이 해 보는 것도 아이가 음식에 흥미를 느끼게 하는 방법이 됩니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 국물이 없이 밥을 먹지 못하다면 간단한 국물요리를 해주시면서 야채와 고기를 골고루 먹을 수 있도록 지도하시면 좋을 것 같아요.
우선은 아이에게 편식을 하면 안되는 이유를 설명해 주도록 하세요.
그리고 야채와 고기를 섞어서 김밥, 볶음밥, 비빔밥, 유뷰초밥, 만두, 밥버거, 피자, 전, 튀김 등을 만들어서 주시면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
육류를 잘 먹지 않는 아이들은 식감 때문에 안 먹는 경우가 많답니다
하지만, 아이의 건강을 위해선 단백질은 매 끼니 때마다 섭취를 해야 하므로, 요리법을 바꿔서 육류를 섭취할 수 있도록 해야 합니다