과자가 너무 맛있어요.. 중독되는거 같은데, , 살도 찌고 안먹고싶은데 , , 어찌해야할까요..?(의지박약)

Question

안녕하세요. 살이 부쩍 찌고 있어서 걱정이 됩니다.

과자가 너무 맛있어요.. 중독되는거 같은데, , 살도 찌고 안먹고싶은데 , , 어찌해야할까요..?(의지박약)

의지를 개선시키거나 혹은 다른 대체....음식을 활용하는 꿀팁이 있을까요 ? ㅠㅠ

Answer 1

우선은 다른 일에 집중을 해 보시면 과자 먹는 시간이 줄어들지 않을까 싶습니다. 가령 운동을 하거나 산책을 간다든지 하는 활동적인 것을 하게 되면 과자 먹는 시간이 줄어들 것 같습니다.