아이돌처럼 마른몸에 복근 만들수있나요?

Question

아이돌보면 마른몸에도 복근이 있던데요

안먹으면서도 저런식으로 복근을 만들수있나요?

안먹으면 근육이 빠진다고들었는데요...

Answer 1

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 아이돌처럼 마른 몸에 복근을 만들려면 그만큼 엄청난 노력을 많이 하셔야 합니다 헬스도 많이 하셔야 하고 복근 위주 특히 상체 위주 운동을 꾸준히 계속 하셔야 합니다 단기간에 만들기는 힘들고요 장기적으로 계속 반복적인 훈련이 필요합니다

Answer 2

마른몸에 목근을 만들수 있는방법은

안먹는것이 아닙니다.

체중관리를 하면서 단백질 위주로 드시면서 복근을 유지하는 것입니다.

Answer 3

아이돌처럼 마른몸에도 복근을 만들 수 있습니다. 근육 운동을 하되 굶지 마시고 닭가슴살과 같은 단백질과 야채를 섭취하기를 바랍니다.