아침에 생식먹는것이 몸에 좋은가요?

Question

신랑이 아침에 밥을 잘 안먹어서 아침밥 대신에 생식을 사서 한잔씩 타 먹어볼까 하는데 어떻게 빈속에 먹는것이 몸에 괜찮을지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

생식을 섭취하면 소화력이 약하신 경우 오히려 좋지않을 수 있으므로 유의해야합니다. 하지만 공복시간이 지나치게 길어진다면 아침으로 생식을 섭취하는 것도 방법입니다