오래 앉아있는 방법이 궁금합니다 ㅠㅠ

Question

오래 앉아 있고 싶어도 한 2시간이 넘어가면 엉덩이가 너무 아프더라고요 ㅠ 방석 같은게 있어도요… 스터디 카페에서도 진득하게 앉아 있고 싶은데 꼭 일어나서 스트레칭이라도 해야 하니까 그런 조용한 곳을 잘 못가는 것 같아요..

Answer 1

장시간 착석 시 발생하는 엉덩이 통증은 쿠션만으로는 해결되지 않는 경우가 많습니다. 이는 체압 분산 부족, 골반 후방 경사, 또는 혈액순환 저하 때문입니다. 방석을 바꿔도 아프다면 자세 교정과 주기적 휴식 패턴을 병행해야 합니다.