무릎이 좋지 않은 사람은 등산을 하면 좋지 않은가요?
안녕하세요. 어디서보니 무릎이 좋지 않은 사람 같은 경우는 달리기나 언덕길 같은 곳을 오르는게 무릎에 더 좋지 않다고 하던데 그러면 무릎이 좋지 않은 사람은 등산하는것도 좋지 않을까요?
11개의 답변이 있어요!안녕하세요. 의젓한아비244입니다.
무조건 좋지 않습니다
등산을 비롯 내리막을 걷는건 무릎 관절에 안좋습니다
계단도 내려가시는건 피하시고
등산도 피하시는게 좋을듯하네요
꼭하시고 싶우시면 스틱꼭 사용하시고
무릎보호대도착용하시길....
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
무릎이 좋지 않은 상태에서 경사 있는 지형을 걷는 것은 무릎건강에 좋지 않습니다. 평지를 걸으시거나 가벼운 맨몸운동을 하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 무릎이 안좋으시면 등산은 어렵죠~ 펀하게 평지를 걸으시면 무릎에 큰 무리 안가고 좋아요 ~산책겸 걷기를 조금씩 해보세요~
안녕하세요. 비장한나무늘보16입니다.
무릎이 안좋은 사람은 하산할때 무릎에 무게중심이 잡혀서 안좋다고 합니다.
심해지면 무릎수술도 해야되는 상황이 생길수도 있구요.
아파트 계단올라가기(단 내려갈때는 엘베이용)나 가벼운 산책정도가 좋습니다.
안녕하세요. 조용한참새179입니다.무릎이 좋지않는사람은 등산을 하면 좋지않는이유는 일단 올라가는것도 안좋으나 내려갈때는 체중이 아래로 오기때문에 무릎에 몇배의 데미지를 주어서 악화를 시켜서 안좋습니다
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 무릎이 안좋은 사람들은 등산을 하면 안된다고 하더군요 무릎에 무리가 가니 힘들다고 인근 트레킹이나 걷기를 천천히 꾸준하게 하라더군요.
안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
등산은 하산시 무릎피로도가 심해서..무릎이 아프다면..몸에 안맞는 운동이 될수있어요.등산보다는 가벼운 둘레길산책이 좋을듯해요.감사합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
무릎이 좋지않은 사람은 오히려 등산하는것이 악영향을 줄수있습니다.
등산할때는 괜찮을수 있는데 하산할때 무릎에 부담이 많이가기 때문에
무릎이 안좋은 사람은 등산보다는 무릎에 무리가 가지않는 자전거가 더 나을수 있습니다.
안녕하세요. 영리한풍뎅이36입니다.
오르는건 문제없으나 내려갈때 무릎에 충격이 많이 가서 권장하지 않습니다.
아파트에서 계단오르기나 야외에서 걷기운동하는 것을 추천드립니다.