건강염려증으로 고생하고 있습니다.

Question

안녕하세요 저는 약 15년이상을 건강염려증으로 많이 고생하고 있습니다.. 매년 신체적으로 조금만 이상있으면 검색하고 불안해 하고 병원가고 반복이 됩니다

신체적 으로도 돌아가면서 불안해 하고 지내고 있어요..

이번에도 대장내시경을 하였는데 용종도 없고 한데

소장에 염증이 있어서 조직검사 하였는데 이상없다고

내년에 다시 보자고 하셨어요 그런데 또 검색하고 불안해 하고 ... 이런증상 들이 일년에 몇번씩 신체적으로 한번은 눈 한번은 가슴 한번은 머리 등등 계속 조금만 이상하면 검색하고 불안하고 병원가고 반복입니다

약은 약 4~5년 정도 먹고 있습니다

이제는 그만 불안해 하면서 살고 싶지 않아요

가족들 힘들게 하고 싶지 않습니다

저에게 조언과 희망을 주시면 감사드리겠습니다

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

오랜 기간 건강염려증으로 힘든 시간을 보내고 계신다니 마음이 아픕니다. 반복되는 불안과 병원 방문으로 일상생활에 어려움을 겪고 계시는 상황이 짐작됩니다. 하지만 좌절하지 마세요. 꾸준한 치료와 노력을 통해 충분히 극복할 수 있습니다.

현재 복용 중인 약물 치료와 더불어 인지 행동 치료를 병행하면 불안을 조절하고 건강에 대한 잘못된 생각을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 생활 습관과 스트레스 관리, 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것도 중요합니다. 가족들에게 솔직하게 이야기하고 지지받는 것도 큰 힘이 될 것입니다. 포기하지 않고 꾸준히 노력하면 분명히 좋아질 수 있습니다.