건강염려증인가요? 너무 불안하네요
올해 이석증을 오랜만에 겪은뒤로, 여행을 갔을때 또 도져서 어떻게 해야할지 모르는 상황에 쳐했습니다. 그땐 몸 컨디션이 안좋아서 재발한것이었는데, 그 뒤로 언제 어디서 병이 도질지 모른다는 불안감에 시달렸어요. 얼마후에는 잠도 오지않고 심장만 엄청 뛰어서 갖가지 영상들을 다 찾아보고 내가 병에 걸린것이 아닌지에 대한 생각으로 밤을 지세운적도 있네요
그 뒤로 몸이 더 안좋아져서 내과에 방문하여 흉부 사진도 찍어보았으나 심장소리 문제없고, 보이는것으로도 문제없고 역류성 식도염도 아니라고 했습니다. 한의원에 가보니 자율신경계에 문제가 있는거라고 하는데 하루종일 불안하고 건강영상만 찾아보고 어지러운것같은느낌도 좀 받아요 가슴도 답답하구요
정신질환인걸까요..?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다.
개인적인 생각으론, 건강 염려증 가능성도 있을 듯 합니다
정신건강의학과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
-> 가능하면, 대학병원 등 내과 / 정신과적 평가가 동시에? 가능한 곳을 추천드립니다
건강염려증은 흔히 나타나는 정신적 문제로, 특정 질병에 대한 과도한 걱정과 불안감을 특징으로 합니다. 이석증 재발 이후 불안감이 커지신 것으로 보입니다. 이는 건강염려증의 전형적인 증상일 수 있습니다. 불안과 스트레스로 인해 신체 증상이 더 심해지거나 새로운 증상이 나타날 수 있습니다.
이런 경우, 규칙적인 생활 습관과 스트레스 관리가 중요합니다. 예를 들어, 규칙적인 운동과 명상, 심호흡 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 과도한 건강 정보 검색을 피하고, 불안감을 느낄 때는 다른 활동으로 주의를 돌리는 것도 좋은 방법입니다.
정신과 전문의와 상담을 통해 보다 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 필요시 약물 치료나 인지행동치료와 같은 치료 방법을 통해 불안감을 효과적으로 관리해보세요.