아침을 먹는게 좋나요 아님 안먹는게 좋나요?

Question

안녕하세요

요즘 바쁘다 보니 아침을 주로 못먹는데요

그런데 아침을 안먹는게 건강에 더 좋다는 글을 봤던 기억이 있습니다

아침 먹는게 건강에 좋나요?? 아님 스킵하는게 좋나요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 아침 점심 저녁을 다 드시는것이 건강에 좋습니다.

한끼 식사에 흡수되는 영양소 양이 있기 때문 입니다.

그래야 과식을 하지 않기도 합니다.