건강관리
똥냄새가 많이 나는 이유가 뭔가요??
요즘 똥냄새가 너무 많이 나더라고요ㅠㅠ 왜그런지 알 수 있을까요? 요즘 생양상추를 많이 먹긴했어요. 원래 똥냄새가 잘 안나는 편인데 요즘 심해졌어요.
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2개의 답변이 있어요!
대변 냄새는 섭취하는 음식과 장 건강 상태에 따라 다양하게 변할 수 있습니다. 요즘 유난히 대변 냄새가 심해졌다면, 생양상충 섭취 증가가 한가지 원인일 수 있습니다. 양상추와 같은 식이섬유가 풍부한 채소는 장내 미생물의 발효 과정에서 가스를 더 많이 생성할 수 있습니다. 이러한 과정에서 발생하는 황 화합물 등이 냄새를 유발할 수 있습니다. 또한, 장 건강이 좋지 않거나, 특정 영양소의 흡수 불량, 단백질 위주의 식단, 충분하지 못한 수분 섭취 등도 대변 냄새를 강하게 만들 수 있습니다. 장내 유익균과 유해균의 불균형 또한 냄새에 영향을 미칠 수 있으니, 평소 장 건강 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.
변이 갑자기 심하게 냄새나는 경우는 장내 환경 변화가 주요 원인입니다!
최근에 생양상추를 많이 드셨다고 하셨는데 생채소는 식이섬유가 많아서 장내 발효가 활발해지면서 그 과정에 황화수소 같은 냄새 유발 가스가 생성될 수 있습니다. 특히 장내 유익균보다 유해균이 많거나, 단백질 섭취가 많은 경우에 부패성 대사가 증가해서 악취가 심해집니다. 일시적일 수 있지만 유산균 섭취 등 장내 등 개선해보시는 것도 좋습니다. 감사합니다^^