건강관리
높은 혈당이 왜 근육 손실을 유발하는 것인가요?
건강상 특별한 문제가 없는 사람이라고 해도, 평소 운동을 잘 하지 않거나 단백질 섭취량이 부족하면 서서히 근육량이 줄어드는 '근손실'이 나타나기 마련인데요. 게다가 당뇨병 때문에 혈당이 잘 떨어지지 않는 경우에는 근손실이 더욱 빠르게 일어날 수 있어서 주의가 필요합니다. 높은 혈당이 왜 근육 손실을 유발하는 것인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
높은 혈당 수치는 여러 가지 측면에서 근육 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
첫째, 근육 조직을 만들고 복구하는 신체의 능력을 손상시킬 수 있습니다. 혈당 수치가 높아지면, 신체는 에너지를 얻기 위해 근육 조직을 분해할 수 있는 스트레스 호르몬인 코티솔을 분비합니다. 이는 근육의 성장과 회복을 방해하여 근육량을 만들고 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다.또한 높은 혈당 수치는 염증을 유발하여 근육 조직을 더욱 손상시킬 수 있습니다.
또한 인슐린 저항성과 높은 혈당 수치는 근육량과 힘의 나이와 관련된 손실인 근감소증이라는 질환으로 이어질 수 있습니다.