건강관리
하루에 닭가슴살 3개는 안좋은가요?
다이어트로 닭가슴살을 소량의 밥과 매끼먹는데요 닭가슴살에 30g씩 단백질이 있다고 가정할때 하루 90kg의 닭가슴살을 신장에 안좋나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
하루에 90g의 단백질을 섭취하는 것은 일반적으로 건강한 성인에게 적정량으로 간주됩니다.
신장은 단백질 대사에 관여하지만, 건강한 신장을 가진 사람은 큰 문제가 없습니다.
그러나 신장 질환이 있는 경우, 단백질 섭취량을 조절해야 하며, 단백질 섭취는 다양한 식품에서 균형 있게 이루어져야 하므로, 닭가슴살 외에도 다른 단백질 원천을 포함하는 것을 권장하고 있습니다.
결론적으로, 개인의 건강 상태에 따라서 다를 수 있으므로, 필요시 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.