건강관리
피망에는 어떤 영양소가 있고 어떤 효능이 있을까요?
피망에 비타민이 많다고 해서 많이 먹으려고 하고 있는데요.
어떤 비타민이 들었고, 또 다른 영양소는 어떤 것들이 있나요?
그리고 효능도 궁금합니다!!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
피방은 비타민C, 비타민A, 비타민E, 비타민B군이 풍부합니다. 식이섬유와 항산화 물질도 포함되어 있어 면역력과 피부 건강에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
피망은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 피망은 식이섬유와 칼륨이 풍부하여 소화를 촉진하고 체내 노폐물 배출을 돕는 등의 효능이 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
피망에는 비타민 C가 매우 풍부하며, 비타민 A, B6, E, 그리고 식이섬유도 많이 들어있으며 주요 효능은 면역력 강화, 항산화 작용, 피부 건강 개선, 그리고 염증 완화입니다. 특히 비타민 C는 피부 콜라겐 생성과 피로 회복에 도움을 줍니다.